Prvi korak je da nas kontaktiraš putem kontakt forme, društvenih mreža ili direktno u teretani. Nakon toga dogovaramo razgovor i prvi trening, kako bismo se upoznali i definisali ciljeve.

Prvi trening podrazumeva upoznavanje, razgovor o ciljevima i procenu trenutnog stanja — snage, mobilnosti, kondicije i eventualnih ograničenja. Na osnovu toga se formira jasan i realan plan treninga, prilagođen tvom nivou i potrebama.

Standardni treninzi traju između 60 i 75 minuta. Kod individualnih treninga termini se dogovaraju unapred i u potpunosti se prilagođavaju tvom rasporedu, dok grupni treninzi imaju jasno definisane termine sa mogućnošću izbora.

U većini slučajeva, trening je moguće započeti vrlo brzo, u skladu sa raspoloživim terminima i tvojim obavezama.

Naravno. Konsultacije su besplatne i služe da dobiješ jasne informacije o načinu rada, programima i očekivanjima. Razgovor ne obavezuje na početak treninga, već pomaže da zajedno procenimo da li i koji program ti najviše odgovara.